Какой матрас лучше – анатомический или ортопедический?

Как известно, человек проводит во сне около 25 % своей жизни, соответственно, крайне важно сделать этот физиологический процесс максимально удобным. Для решения данной задачи следует правильно обустроить спальное место, уделив особое внимание выбору матраса.

В магазинах и на маркетплейсах большой популярностью пользуются анатомические и ортопедические матрасы, однако большинство покупателей не делает различий между ними. Так ли это на самом деле?

Чем отличается анатомический матрас от ортопедического?

Ортопедические и анатомические матрасы различаются как по своим характеристикам, так и по целевому назначению.

1. Прилагательное «ортопедический» указывает на то, что изделие предназначено для поддержания позвоночника, шейного отдела и конечностей в правильном (естественном) анатомическо-физиологическом положении. Матрас может именоваться ортопедическим только при наличии регистрационного удостоверения Росздравнадзора. Сведения о матрасе должны быть включены в специальный госреестр медицинских изделий. 

Использование ортопедического матраса показано в следующих случаях:

• наличие заболеваний опорно-двигательной системы;
• постоянные боли в спине вследствие сидячей работы или малоподвижного образа жизни; 
• наличие сколиоза, кифоза или других заболеваний позвоночника;
• излишняя масса тела.

1. Конструкция анатомических матрасов способна в точности повторять естественные изгибы человеческого тела, за счет чего уменьшается степень давления и количество точек напряжения. Они снижают нагрузку не только на позвоночный столб, но на все тело. В отличие от ортопедических моделей, анатомические матрасы жесткими быть не могут, их основные свойства – мягкость и упругость. Производитель вправе именовать свою продукцию анатомической и без подтверждающих документов от Росздравнадзора, однако ему необходим сертификат соответствия или декларация ТР ТС 025/2012.

Такие матрасы чаще всего приобретают:

• люди, испытывающие проблемы со сном;
• спортсмены, лица, работа которых связана с тяжелым физическим трудом;
• беременные женщины;
• люди, страдающие остеохондрозом, артритом, артрозом и другими заболеваниями.

Интересно, что некоторые производители предлагают к продаже матрасы «2 в 1». Одна сторона у таких матрасов ортопедическая, а другая – анатомическая. Это хороший вариант для тех, страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, например, остеохондрозом. В период обострений можно спать на ортопедической стороне, а в остальное время – на анатомической. 

Помогают ли ортопедические и анатомические матрасы?

Как правило, о покупке ортопедического или анатомического матраса человек начинает задумываться в случае возникновения болезненных ощущений в спине сразу после пробуждения. Однако для начала необходимо разобраться, что является источником боли – неудобный матрас или же какие-либо заболевания. Поэтому главный совет ортопедов сводится к следующему: перед покупкой матраса обязательно проверьте свое здоровье.

Если причина кроется именно в неправильно оборудованном месте для сна, проблема будет решена приобретением качественного матраса. Если же боли возникли, например, из-за лордоза или кифоза, ортопедический матрас стоит рассматривать только как дополнительную меру. Он не заменит полноценного лечения у врача.

Что касается эффекта использования ортопедических и анатомических матрасов, то он следующий:

• обеспечивается полное расслабление мышц и внутренних органов;
• улучшается качество сна за счет того, что человеку не приходится искать удобную позу;
• нормализуется кровообращение и отток лимфы;
• снижается нагрузка на позвоночник.

Могут ли здоровые люди спать на ортопедических и анатомических матрасах?

Как было сказано ранее, использование ортопедических и анатомических матрасов для больной спины – залог хорошего самочувствия и комфортного сна. А можно ли спать на таких матрасах здоровым людям?

Если ознакомиться с многочисленными отзывами врачей, то можно выяснить, что ортопедические и анатомические матрасы подходят и тем, у кого нет проблем со спиной. Более того, такие матрасы в разы комфортнее дешевых поролоновых и ватных моделей, которые со временем сминаются и перестают держать форму. 

Однако это правило соблюдается при условии, что изделие подобрано правильно. Рекомендуется придерживаться следующих советов специалистов при выборе матраса:

• чем больше вес человека, тем более жесткий матрас ему требуется;
• пожилым людям не стоит выбирать жесткие изделия из-за риска возникновения проблем с кровообращением;
• для школьников идеальным вариантом станут беспружинные жесткие матрасы с ортопедическими свойствами;
• для детей младшего возраста первостепенное значение имеет такое свойство, как гигроскопичность – способность впитывать и удерживать влагу;
• для семейной пары подойдет матрас средней жесткости с раздельными пружинами, либо изделие, выполненное по технологии DualZone с различающимися по жесткости зонами;
• людям с аллергией стоит отказаться от матрасов с натуральным наполнителем – латексом, кокосовым волокном, шерстью.

Помните, что неправильно выбранный матрас даже из дорогого ценового сегмента может стать причиной дискомфорта и вызвать болевые ощущения. Если же вы подобрали изделие по всем правилам, но спать на матрасе все равно неудобно, дайте себе некоторое время на адаптацию. Обычно процесс «привыкания» длится 2-4 недели, но в некоторых случаях он может затянуться.

Итог

Итак, лучший матрас для здоровья – это изделие, подобранное в индивидуальном порядке с учетом веса, возраста и других особенностей конкретно взятого человека. И ортопедические, и анатомические матрасы можно использовать здоровым людям для улучшения качества сна и предотвращения проблем с позвоночником.